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养生之道,一天一杯骆驼奶
来源:本站原创 发布:糖友吧-骆驼奶与糖尿病健康网 发表时间:2019年03月14日 人气值:

驼奶是哈萨克人们日常生活中喜爱的饮食之一,喝驼奶的好处如今已越来越被大众所认识,驼奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

养生之道,一天一杯骆驼奶

一、驼奶营养分析

驼奶除不含纤维素外,几乎含有人体所需各种营养物质,其蛋白质的含量为4.2-5.5%,远高于牛奶。其蛋白质的组成以酪蛋白为主,其次为乳蛋白、乳球蛋白、血清白蛋白、免疫球蛋白和酶等,能有效地供应人体之必需。驼奶蛋白质 的生理价值可与蛋类相媲美,是赖氨酸、蛋氨酸含量较高的优质蛋白,补充了各类蛋白质氨基酸组成的不足。驼奶中胆固醇含量比较低,其中含有的乳清酸还可降低血清胆固醇。因而,高血脂、心脑血管病患者适量喝奶大可不必担心会加重病情。

养生之道,一天一杯骆驼奶

二、驼奶的养生功效

1.驼奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

2.驼奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3.驼奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

4.驼奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5.驼奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

6.驼奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7.驼奶中的锌能使伤口更快愈合。

8.驼奶中的维生素B能提高视力。

9.常喝驼奶能预防动脉硬化。

10.驼奶含钙量高,吸收好。

11.睡前喝驼奶能帮助睡眠。

12.驼奶中的纯蛋白含量高,常喝驼奶可美容。

13.驼奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。

14.驼奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。

15.驼奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。

16.驼奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。

17.驼奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

18.驼奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝驼奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。

19.驼奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝驼奶,绝经期前后的中年妇女常喝驼奶可减缓骨质流失。


养生之道,一天一杯骆驼奶网址:http://www.tangyouba.com/tyb/ltnfztnb/3028.html
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