战胜糖尿病靠的不是“神药”，而是坚持不懈的信念。控制饮食、坚持运动、适时用药一直都是治疗糖尿病最好的方法。除此之外，还有一些好习惯也会对控制血糖造成很大的影响。今天就跟大家聊一聊糖尿病人该做好的生活习惯，大家可以参考一下。

1.不抽烟

吸烟对人体有危害，特别是对糖友来说，长期吸烟会让糖友们的血脂出现异常，从而直接导致各种心脑血管并发症。

2.少喝酒

喝酒过多可能导致血糖下降过快，而且下降的时间点不好把握，可能是半夜，可能是白天，一旦出现低血糖，也是非常危险的。

3.多运动

运动是最健康的降糖药，很多研究表明，糖友每周至少要运动150分钟以上，大概每天半个小时，而且糖友在饭后运动有利于血糖的稳定。

4.按时睡觉

睡眠质量也是非常重要的，因为睡眠不好也很容易对血糖造成影响。

5定期测血糖

糖尿病人如果血糖控制得比较理想，可以间断性测血糖，而控制得不好就要每天测，最好把测的血糖值记录下来。